微笑能让人积极进取,但如果真笑困难,假笑也行。

微笑,总是能带给人能量的。因此,从古至今,名人们一直都在歌颂微笑的力量:让人振作,让人更年轻,让人自我感觉更好。然而,这些都是假象,还是确实存在科学依据呢。

近日,发表在《Experimental Psychology(实验心理学)》上的一项研究中,来自南澳大利亚大学(UniSA)的研究人员证实,面部运动可以欺骗大脑,让大脑感觉你在“微笑”,你也会因此变得更加积极进取。

简而言之,微笑能让人积极进取,但如果真笑困难,假笑也行。

随着全球(除我们国家以外)陷入新冠肺炎大流行的危机中,世界各地的焦虑和抑郁情绪正呈现惊人的上升趋势。这一发现也算是个“及时雨”。

该研究通过评估人们如何解读一系列面部表情(从皱眉到微笑),复制了此前一项“隐性微笑”的实验结果,并用光点运动图像(从悲伤的行走视频到快乐的行走视频)作为视觉刺激来扩展这一研究。

在两项实验中,参与者在牙齿间咬住一支笔,迫使他们的面部模仿微笑的动作,从而诱发“微笑”。

在这项实验中,研究人员复制了此前一项研究,即《参与感知:对他人面部表情的识别会受到观察者面部活动的影响》,以表明这种调节效应也被观察到用于识别身体状态。在两项研究中,研究人员观察了当受试者牙齿咬住笔时,用光点运动图像来识别受试者情绪以及面部变形刺激。

结果显示,当受试者牙齿中笔时,与“不含笔”的情况相比,前者更倾向于面部刺激中对快乐的感知阈值。因此,该实验结果与先前的实验结果一致。在第二项实验中也发现了同样的结果,即与“不含笔”的情况相比,受试者了他们感知快乐的阈值。

这些结果表明,面部活动不仅会改变对面部表情的认知,还会改变身体表达,从而产生更积极的情绪。

研究通讯作者、UniSA人类与人工认知首席研究员Fernando Marmolejo-Ramos博士说:“这一发现对心理健康有重要的启示:当你的告诉你快乐时,你更有可能以积极的方式看待周围世界。我们发现,当你自己练习微笑时,大脑的情绪中心杏仁核会受到刺激,从而释放神经递质,鼓励人们进入积极的情绪状态。对于心理健康而言,这是个有趣的暗示,如果我们能欺骗大脑,让它把刺激当作是‘快乐’,那么我们就有可能利用这种机制来促进心理健康。”

身体和感觉之间有着很强的联系。

Marmolejo-Ramos:“简单地说,当我们情绪化地处理刺激时,感觉系统和运动系统是交织在一起的。因此,哪怕是一种‘假装微笑’的方法可能都比我们预期更受欢迎。”这也许部分解释了“吸引力法则”。

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